愛に熱心な女神からご質問をいただきました。
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自分のことを包んであげたいのに いつもいつも責める声がきこえてきて だんだん自分に嫌気がさしてきます。
自分に対しての怒りがわいてきます。
力みすぎる寝すぎる食べすぎる気にしすぎる 〇〇しすぎるばかりの私です。
自分をみつめて、いろんなことが こわかったという気持ちが根底にあります。
たくさん泣いてたくさんこわいを感じてきたのですが 悲しみや辛さ、怒りの感情が 思うように癒されていないのではないかと 最近は感じます。
何度も何度も繰り返しわいてくる感情や 〇〇しすぎる私はどうしたらいいですか
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ご自分の内側を見つめて「いろんなことがこわった」という気持ちが根底にあると気づけていること、素晴らしいです。
いつも自己対峙されていることを褒めてあげてくださいね。
「何度も繰り返している感情をどうするか」については、多数のご質問がありましたので明日のブログに書かせていただきます。
今日は「○○しすぎる」についてです。
きっと皆さんも止めたいパターンがあるかもしれません。
こちらの女神は「力みすぎる寝すぎる食べすぎる気にしすぎる」ですね。
過去の私も同じでした。食べ過ぎる、お酒を飲みすぎる、ダラダラしすぎる、お金を無駄遣いしすぎる、気にしすぎる、寝すぎる、ボーっとしすぎる、意味のないスマホを見すぎる等。これが私の日常でした。
「○○しすぎる」を変えていくためにできることは、まずは「○○してはダメだ」と思わないことです。
「悪癖」とは実は悪者ではありません。あなたの敵でもありません。
悪癖とは、あなたの心の傷や痛み、怖さや不安があってもあなたを苦しみ守ってくれている「あなたの大切なお守り」です。
脳内ルールとして
「○○しすぎている私はダメだ」
「○○しすぎているから止めなければ」
と思えば思うほど、これらを止められなくなります。抵抗すると無理な力がかかりますから、それに反発するかのようにまた○○をしたくなってしまうからです。
もし「○○しすぎる」が始まりそうになったら「人生で一番ぐらい○○しすぎていい」「堂々と○○しすぎて」とご自分のハートに伝えてあげてください。
そして本当に人生で一番ぐらい思いっきり○○をやるを実践してみてください。「お守りだから堂々とやっても大丈夫なのだ」と思ってみてください。
あなたが○○してもあなたの背後では目には見えないところで宇宙がなんとかしてくれます。
ですから○○しすぎることを禁止したりダメだしせず「思いっきり力みすぎてみる」「思いっきり寝すぎてみる」「思いっきり食べすぎてみる」「思いっきり気にしすぎてみる」をやってみてください。
そして〇〇しすぎていいので、ぜひあなた一人ではなく、小さな子供のあなたと隣に並んで二人で一緒に思う存分やってみてくださいね。
私たちの脳は「ダメだ」と抵抗するとやりたくなり、「やってもいい」と言われるとそれほど興味がわかなくなるという特徴があります。
ですから「止めたい悪癖」も「やっていいよ」と許可を出してあげてください。
そして「○○しすぎている最中」も「それでいいよ」「やっても大丈夫だよ」とご自分のハートに伝え続けてくださいね。
そうすることで、受容の波動に包まれたあなたの心身が徐々にほぐれていき、○○しすぎていることが少しずつ減っていることに気づくでしょう。
そして○○しすぎても私たちがなんとか毎日を乗り越えて生きていられるのは、宇宙が見えないところで健康を維持しようと働いてくれているからです。
食べ過ぎているときも臓器も細胞も、私達の知らなくても、全力で私たちのために働いてくれていますよね。
つまりダメなことをしているときだってちゃんと宇宙は導いてくれていますから、堂々とその行為を受容し、許可してみてください。かえってその行為が減っていきます。
私の場合も「お酒を止めよう」「食べ過ぎを止めよう」「ダラダラしすぎるのを止めよう」と思わなくても、宇宙を信じて自分を許し続けたら今の私になれました。
皆さんも私と何も変わらないもうすでに愛と光の女神です。
あなたの知らないところで働いてくれている宇宙の力、そしてあなたの魂の力を信じてください。
ご質問をありがとうございました。
宇宙は今日も不完全なあなたを無限に愛しています。
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