愛に熱心な女神からご質問が届きました。
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最近は肩の力を抜くこと
リラックスすることを意識して過ごしています。
そうすると、最初はすごくありのままで良いという安心感に包まれるのですが、
次第に『安心しきって何もしない時間を過ごすのはダメなのではないか』と焦りがわいてきます。
幸せになるには何かをしないとダメだ！
時間は有限だから何も変わらないならまた同じ明日が来る。やばい。一生変われない。わたしはダメだ。
と、リラックスが逆に最悪の自己否定を生んでしまっています。
ということは子供の頃の自分が、
幸せになるには何かをしないとダメ
時間は有効活用しないとダメ
と思い込んでしまっていたのですよね？
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ご自分が無意識に使っていた脳内ルールである『安心しきって何もしない時間を過ごすのはダメなのではないか』に気づけて良かったですね。
それもじわじわの自己対峙の賜物です。
大人になってから無意識に使っている脳内ルールは、子供時代の両親の影響を受けています。
こちらの女神が書いてくださったこちら
「幸せになるには何かをしないとダメ
時間は有効活用しないとダメ
と思い込んでしまっていた」
このようなルールはあまりにも自分にとって普通になってしまうため、なかなか気づくことができにくいです。
そして「幸せになるためには何かをしないとダメ」と思っておりますと、実は幸せになるのと反対で、自分にとって理想ではない現実が起きてしまいやすいです。
なぜならば「有効活用していない自分」を深層で無意識にも責めてしまっているからです。「頑張っていないと自分には価値がない」と暗にいつも自分にダメ出ししてしまっています（そのことに気づいていないことも多いです）
子供時代に親の影響を受けた脳内ルールを変えようとすると、焦りが湧いてきます。そして「宇宙を信じることはやはり間違っているのではないか」というような思考が浮上してしまいます。
それほど時間を有効活用して頑張ることに慣れすぎてしまっているからです。過去の私もそうでした。何もしないと決めてから、ザワザワしてしまい焦って不安でした。
焦ったときにいつも思い出してください。その焦りは、大人のあなたの焦りではなく、心の中に住んでいる子供のあなたの焦りや不安です。
ですから焦りや不安が湧いてきたら、心の中で怖がっているご自分に話しかけてあげてください。
「子供の頃にいつも頑張っていたよね」
「努力しないと価値がないと思ってしまったよね」
「本当はありのままで愛されたかったよね」
ネガティブな感情が湧くたびに優しくこう伝えてあげてくださいね。
私hanabiが皆さんのお母さんだったとします。皆さんは私のもとに生まれ、赤ちゃんの頃から私に育てられます。
私は子供である皆さんにこう伝えます。
「宇宙が全部やってくれるよ」
「あなたは頑張らなくても価値があるよ」
「努力しなくてもあなたの夢は叶っていくよ」
「あなたは好きなことをしているだけでお姫様であり深く愛されるよ」
これを365日、毎日何度も母親である私に言われていたら。今も当たり前のようにこちらのルールで生きていたと思いませんか？もし母親からこれを繰り返し言われてきたら「頑張らないと幸せになれない」と思うほうが難しいですよね。
そしてあなたの母親であるhanabiが、リラックスして宇宙に委ね、心地よいことをしているだけで幸せに生きていたら。
きっとあなたも「お母さんのように宇宙に委ねて頑張らずに生きていたら、こんなに幸せになれる。それなら私もお母さんを真似しよう」と思いますよね。
「頑張らなければ幸せになれない」と皆さんに伝えた親、教師、親戚、身近にいた大人は、心から幸せそうな表情で生きておりましたでしょうか？
脳内ルールを変えることによって湧いてくる最悪な自己否定も、大人のあなたの自己否定ではありません。
最悪なぐらい自己否定する「子供時代のパターン」が浮上しています。心の中にいる子供の自分が、それほど最悪な自己否定だらけの毎日だったのです。
つまり、脳内ルールを変えたから自己否定しているのではなくて、もともと持ってしまっていた「最悪の自己否定」という古いパターンが、ルールの変更をきっかけに浮上してくれているということです。
ですからこちらも子供のあなたに伝えてあげてください。
「よく頑張って生きてきたね」
「自分を否定して辛かったね」
「ダメな自分を許してもらいたかったよね」
何度でも子供のあなたをイメージして愛を込めて伝えてあげてくださいね。
皆さんにぜひお勧めします。もしhanabiが自分の母親だったら、今、どんな考えをしていただろう？と考え続けてください。
そうすることであなたの無意識に発動していた脳内ルールに気づき、じわじわと変えていくことができます。
頑張らなくても宇宙があなたを導いてくれています。今日も宇宙を信じてください。
ご質問をありがとうございました。
あなたは頑張らなくても価値がある女神です。
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