愛に熱心な女神からご質問をいただきました。
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以前は驚くほど苦しみや悲しみ、怒りといったどろどろした黒いものを書きなぐったり、吐き出したりして、外に出せていたものが、今は、その頃程外に出すことも、出せることも減っていて、愛の道を歩んでいる、愛の貯金を増やしていることに、繋がっているのか、ふと、不安になったりすることが、前より増えました。
それは、これまでの人生で、穏やかだったり、ありのままだったり、本当の意味で、自分自身を生きていなかったから、元々長く過ごしていた抑圧や我慢、諦めの環境に慣れすぎていて、違う思考や感情、環境に慣れなくて不安になっている感じなのでしょうか。
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今まで、自己対峙しながらドロドロとした黒い感情を外に出すという愛の実践が素晴らしいですね。
愛の道を歩く過程で湧いてくる不安は、こちらに書いてくださっている通りです。
「これまでの人生で、穏やかだったり、ありのままだったり、本当の意味で、自分自身を生きていなかったから、元々長く過ごしていた抑圧や我慢、諦めの環境に慣れすぎていて、違う思考や感情、環境に慣れなくて不安になっている」
これが起きてしまいます。
私たちの心は「慣れてることに安心する」「繰り返している感情を得たくなる」という特徴があります。
ということは子供の頃から「ありのままでいらない」「自分を否定された」という環境にいた場合。こちらの状態のほうが心は慣れてしまうので、この状態をキープしたいと心は思ってしまいます。
また我慢や抑圧、諦め、自分を責める、自信がないなども、もし子供の頃にこの状態になれていましたら、大人になってもこの感情を心が勝手に繰り返したくなります。
そうしますと、頭では「ありのままを認めて欲しい」「我慢したくない」と思っていたとしても、その環境で生きたことがほとんどないので、その新しさに違和感を覚えてしまうのです。
頭では幸せになりたいと願っていても、心のほうは「幸せになりたくない」「問題があるままがいい」「我慢するままがいい」と思ってしまいます。
劣等感、罪悪感、自己否定感、無価値観、無力感なども同じです。子供の頃からこちらの感情に慣れておりますと、大人になって頭では嫌なのですが、心ではこちらの状態に戻りたくなってしまいます。
また、不安が湧いてくる理由はもう一つあります。
子供の頃に親からの愛を感じませんと、ほぼ毎日不安でいっぱいになります。安心して生活できませんので、何かしら心配を抱えています。
親が心の拠り所になっていなかった場合、いつも不安なので、心にとっては不安でいるほうが普通になってしまいます。
そうしますと、不安が解消されそうな現実が起きたり、自分が変容して問題が減っていきそうになりますと、やはり心は過去の慣れているパターンを繰り返したくなりますから、自然に不安が湧いてきてしまうということです。
そして不安が湧いている自分に安心するという現象が起きてしまいます。不安な方が、過去に何度も味わっている感情なので、心は慣れているので不安の感覚に安心するのです。
ではどうすれば新しいパターンに慣れていくのか。
負の感情が湧いた時に、それを消そうとせずに「過去のパターンの繰り返しなのだ」と気づくことが大切です。
心さんにとっては不安になりたくてなっているので（慣れた感情を味わうと安心できるので）、不安になってもそんな自分を責めたり否定したりしなくていいということになります。
そして「この不安は、過去のパターンの繰り返しなのだ」と気づきますとね、過去の不安が少しずつ癒されていきます。
そうすると、不安がじわじわと減っていき、過去のパターンが崩れていきます。
その過程で、不安よりも安心、自己否定よりも自己肯定が自分の求めていることなのだと心も分かってくるので、じわじわと新しいパターンに馴染んでくるようになります。
それを繰り返しますと、不安がない心地よいパターンのほうが自分にとって普通になっていきますので、新しい感情にも慣れて、よりありのままで自分らしく生きられるようになります。
どんな負の感情が湧いても、そんなご自分を責めずに受けとめてあげてくださいね。
ご質問をありがとうございました。
宇宙は今日も無限にあなたを愛しています。
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