「私は○○ができなかった」
「自分はダメなところばかりだ」
「あの人に対して○○してしまった自分が憎い」
こんな考えが浮かぶと罪悪感が心をかき乱し、自分を責めてばかり。その苦しみが何日も何ヶ月も続いてしまうこともあります。
罪悪感が湧くと「とにかく消したい」「気持ちが悪いからここから解放されたい」という考えが湧きやすいです。
しかしそれは脳内ルールです。
罪悪感は実は歓迎すべき感情です。
なぜならば罪悪感とは、あなたが過去のあなたを許していない時に起きるからです。
ですからまずは罪悪感を嫌いにならないでください。だめだと思わずに、あなたの愛の毛布で包み込んであげてください。
罪悪感を丁寧に見つめてみてください。
「どんなことに対して罪だと思っているのか？」
「何に対して自分を責めていたのか？」
「どんな自分が無価値だと批判していたのか？」
その罪悪感に気付き、受容し、認めてあげてください。そうすることで、あなたは鳥かごの外（過去のパターンの外）に出ることができます。
そしてあなたの罪悪感よりも、宇宙の愛ははるかに大きいです。罪悪感に気付いたら、後は宇宙に任せてください。宇宙はあなたのどんな過去ももうすでに許してくれています。
罪悪感に気付けば、あなたが過去の自分を許し、罪悪感だった負の感情が愛へと変わります。
ですから罪悪感は宇宙の視点から見れば希望です。
宇宙は今日もあなたを無限に愛しています。
罪悪感はあなたを次のステージへと運んでくれる光だったのです。
大丈夫
すべてが
うまくいっているから
（フリー画像です）
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