「私は○○ができなかった」 「自分はダメなところばかりだ」 「あの人に対して○○してしまった自分が憎い」 こんな考えが浮かぶと罪悪感が心をかき乱し、自分を責めてばかり。その苦しみが何日も何ヶ月も続いてしまうこともあります。 罪悪感が湧くと「とにか…