分離とは、あなたの内側で感情がバラバラになってしまったこと。
つまり「あなたがあなたとして生きることができていない」
統合とは、置き去りにしてきてしまった感情たちを一つ一つ気づき、認め、受容すること。
こうすると「ありのままでいるだけで自分らしく生きている」
自由になろう、豊かになろう、素直に生きようと頑張らなくていいのです。
過去の自分に気づくだけで、あなたの内側が少しずつ統合されていき、本来の自分を取り戻します。
そのためのキーワード。
劣等感
優越感
罪悪感
嫉妬
見捨てられ不安
もしこの感情に気づいたら、その時こそ子供の自分と対話するチャンスです。
小さな頃に抑圧してきた感情と、その頃に持ってしまった脳内ルールを丁寧に見つめてみてください。
罪悪感はもう必要ありません。あなたにはもともと罪などないからです。
あなたを解放できるのは、あなた自身です。
あなたが自由の世界に飛び立てば、愛する人も解放されます。
