泣きたいのに笑ってみたり。
苦しいのに大丈夫なふりしたり。
辛いのに我慢したり。
切ないのに微笑んでみたり。
会いたいのにクールに振舞ってみたり
愛されたいのに嘘をついてみたり。
自分を愛するというのは、自分の感情を、全部感じていいよ、と自分に言ってあげることです。
痛みから目をそらさずに、苦しみも切なさも、喜びや嬉しさと同じように、自分の一部だと認めてあげて、その両方を抱きしめてあげることです。
素晴らしいところや美しいところだけが自分ではありません。
情けないところ、人には見せたくないところ、バカだなって思うところ、そこも含めて、全部自分自身です。
自分の中の美しさも醜さも、どちらも、我が子のように、愛してあげてください。
あなたは、彼の良いところだけではなくて、どんなところも愛している、ですよね。
それと全く同じこと。それを、自分自身にしてあげてください。
美しさも醜さも、どちらもありのままに、あなたの一部として、その存在を受け入れてあげて、
どんな感情であれ、そこにいていいよ、って、優しく語りかけてあげてください。
