恐怖が湧いてきますと、同時に自己否定や自分を責めるパターンもセットになってしまいます。 恐怖 ↓ （心の中） 不安、怖い、不快さ、ザワザワ ↓ （思考） この感情は消すべき こんな感情がまた湧いてきた自分は変われていない ネガティブな自分はやっぱりダ…