昨日の記事の続きです。
恨みや怒り、腹立たしさ、悔しさ、胸の痛み。
これらの嫌な感情に対して「この1時間だけは宇宙が守ってくれる」というイメージで、ありのままに感じてみます。
そうすることにより心の地下室に閉じ込められてきた感情たちが外に出て、溶かされていくからです。
しかし、辛すぎる不快さを感じることが難しいほど痛みやドロドロした感情が自分を苦しめている場合。
その感情は宇宙さんが預かってくれます。
イメージしてみてください。
宇宙にあなた専用のお部屋があるとします。
そこには何を置いても大丈夫です。あなたの手から離れても宇宙が大事に保管してくれます。
またあなたがそのお部屋に行かなくても、あなたが置いたものを宇宙が適切に整理したり、毛布で包んだりしてくれます。
あなたを苦しめるあらゆる感情を、一旦、あなたの心の地下室から取り出して、宇宙のお部屋に置いてみてください。
なかなか心から離れない場合でも大丈夫です。「私だけがこの感情を見ているのではなく、宇宙も一緒に恨みや憎しみ、闇やドロドロした感情を見てくれている」と思ってください。
自分だけで嫌な感情をなんとかしようとしますと、大変ですし変わるまで時間がかかると思ってしまいやすいです。
しかしあなたにはいつも宇宙が一緒にいます。あなたの感情も辛さも、過去の痛みも後悔も、全部宇宙も知っています。
ですから一人でどうにかしようとせず、宇宙とあなたが一緒に使っているあなた専用の小さなお部屋に、その感情を置くだけで、これから宇宙が宇宙のやり方で辛さをじわじわと変えていってくれます。
そして自分でどうしようもない思考、感情、出来事は宇宙がたった今も変えてくれていると信じて、あなたは新しい行動や思考を選択し続けてください。
新しい行動や思考とは、変えたほうがいいことだけではなく、変える必要がないことも行ってみるといいです。
あなたがたった今から、あなたの過去と別の人生を歩んできた別人になりきって、淡々と今までとは違う行動や思考を選んでみてくださいね。
そうすることで、新しい自分を選ぶあなたの波動が、過去の痛みや恨みも自分の内側へと統合してくれるようになります。
自分だけで頑張らなくていい。
変わらなければと努力しなくても大丈夫。
ありのまま力を抜いて１％ずつ新しい行動をしていけば宇宙とさらに共鳴して宇宙が癒してくれる。
そうすることで魂の姿へと帰還していくと信じてください。
あなたが真のあなたに戻ることで、最も生き生きとした愛のエネルギーに満ち溢れるあなたとして過ごせるようになります。
恨みも憎しみも、切なさも孤独も、胸の痛みも悔しさも、あなたの敵ではなく、あなたを守り続けてきてくれている大切な愛の使者です。
宇宙は今日も無限にあなたを愛しています。
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