静かな空間で、自分のハートに向かって、大人の自分と子どもの自分に伝えてあげてください。
「本当は悲しかったよね」
「辛かったよね」
「泣きたかったよね」
「悔しかったよね」
「○○されたくなかったよね」
「○○してほしかったんだよね」
「もっと大切にされたかったね」
「もっと丁寧に接してほしかったね」
「恥ずかしい気持ちになりたくなかったね」
「安心したかったよね」
「人と比べられたくなかったね」
「理解されたかったね」
「誰かよりも劣った気持ちになりたくなかったね」
「尊重されたかったよね」
あなたは幼い頃から、小さな心と身体で頑張りすぎるほど頑張ってきました。
苦しみや辛さがある時にもたった一人で我慢して、耐えて、何とか乗り越えてきました。
大人になってからも誰も見ていないところで苦悩と痛みに耐えて、あなたが必死に前に進んできたことを宇宙はすべて知っています。
心の内側にある痛みさん、傷さん、苦しみさんに向かって、あなたから優しく愛のメッセージを伝えてあげてください。
「本当に辛かったよね」
「本当に辛かったね」
「本当に胸が痛かったね」
「でもその苦しみの中でなんとかありのままの自分を認めようとしてきたね」
「どんな時も愛を選択して自分と対峙してきたね」
「あなたは悪くないよ。あなたはダメな存在じゃないよ」
「あなたの価値は周りの人の言動では何も変わらないよ」
「あなたはありのままで価値があるよ」
「価値はなくてもいい。あなたの存在が価値そのものだから」
「あなたは大切な存在。あなたは大事な存在。あなたは何があっても愛そのもの。」
「これからも自分を大切にしようね」
「これからもあなたのままでいいよ」
「どんなことがあっても自分で自分を守っていけるよ」
あなたはあなたと繋がりたがっています。
あなたはあなたに認めてほしいと必死です。
あなたはあなたに救われたいのです。
どんな音も聞こえない空間で、ぜひ自分の内側にいるもう一人の自分と丁寧に対話してください。
あなたがあなたと繋がれば繋がるほど、現実世界にも喜びや豊かさが増えていきます。
急がず焦らず、あなたと子どものあなたのペースで、ゆっくりと自分を理解して、分かってあげてください。それが痛みや傷の癒しになります。
頑張るのではなく力を抜いて行ってください。あとは宇宙が何とかしてくれます。
宇宙はあなたの優しさ、純真さ、健気さ、一生懸命さ、そしてこれまでどれほど努力して乗り越えてきたのかをすべて知っています。
価値を得ようとしなくても、頑張って女神になろうとしなくても、あなたは赤ちゃんの頃から価値ある美しくて可愛い女神です。これは不動であり、誰かの言動によって変わるものではありません。
子どものあなたが大人のあなたと相思相愛になりたがっています。
宇宙はいついかなる時もあなたと相思相愛です。
宇宙はどんなあなたも無条件で大好きです。
（hanabiよりお知らせです）
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