エゴも欲求も悪者ではありません。無くすべき、手放すべき、執着してはならないものでもありません。
私たちの脳は、エゴや欲求が湧いてきたら即座に「それを満たさなければ」「今すぐに欠乏や不快さを解消しよう」という方向へ働きます。なぜならば親や周りにいた大人たちがそうしていたので、その姿を見本としたからです。
ですからエゴや欲求とどのように対峙すべきなのかを私たちは知らずに生きてきました。これが彼との関係性、仕事、お金、人間関係などあらゆる悩みの原因です。
過去の私もエゴや欲求が湧くたびに「いちはやく自分を楽にしてくれる〇〇を手に入れたい」と考え、そのために行動をしていました。
しかし何かを手に入れて一時的には楽になることはありましたが、またしばらくすると、エゴや欠乏が湧いてくることに気づかされました。つまり、その場でそれを満たしても、根本解決にはなっていなかったことが分かったのです。
そんな私たちに宇宙が伝えています。
エゴも欲求も、あなたを自由にしてくれる大切な愛の使者です。
どれも子供のあなたからの叫び声です。
エゴと欲求とは即座に満すべきものではなく「過去のどの痛みや傷がその感情を浮上させているのか？」を知る機会を与えられているということです。
つまりエゴと欲求とは子供のあなたが大人のあなたに気づいてほしい何かがあるから湧いてきます。
例えば「彼から連絡が来ない」という不安が湧いたとします。
そこで私たちの脳は「どうすれば連絡をもらえるだろう」「連絡が来るように行動しよう」「連絡が来ないのは私の言動が良くなかった」など、反省したり行動したりする思考が湧いてきます。
しかしたとえそれらをしたことで連絡が届いたとしても、湧いてきた不安の根本解決にはなっていませんよね。
この場合は、また連絡が来なくなったらまた同じような不安が湧いてきてずっと同じような感情があなたを悩ませてしまいます。
ここで連絡をもらおうとするのではなく、連絡が欲しいという欲求が、どんな不安から湧いているのかを知ることが、自分に気づくということです。
「彼から連絡が届かないと、どんな気持ちになるのか？」
「彼から連絡が届かないと、どのように苦しいのか？」
それを子どものあなたに聞いてあげてください。そうすると小さなあなたから声が返ってきます。（返ってこなくても、根気強く対話してあげてくださいね。子どものあなたは大人のあなたと話したくてたまらないからです）
小さなあなたと対話をしますと「私が愛されていないような不安」「嫌われれている不安」「置き去りにされる不安」など、段々と分かってきます。
そうしますと彼からの連絡によって湧いてきた不安は、子どもの頃に親との関係性で「私は愛されない」「私は嫌われる」「私は幸せになれない」という痛みから湧いていたということが分かります。
ですから彼から連絡があったとしても、親との関係性で負ってしまった傷がそのままなので、不安が何度も湧いていたということです。
ということは私たちがすべきことは、彼からの連絡を得たいという欲求を満たすことではなく。
彼からの連絡を得なければ不安を起こしていた傷や痛みに気づき、その痛みや傷を抱えながらも頑張って生きてきた小さなあなたを労わってあげてくださいね。
傷や痛みと、自分を苦しめるような脳内ルールはセットです。辛い過去をしたときには、それが前提となってあなたの脳内ルールが刻まれるからです。
しかしその脳内ルールはあなたの魂がありのままに生きられるルールではありませんでした。
これからは大人のあなたが鳥かご（過去のパターン）の外にある脳内ルールに変えていけます。
それをじわじわと続けることによって、過去の傷や痛みが宇宙へと溶けていき、あなたを苦しめなくなっていきます。
「エゴと欲求が湧くたびに小さな自分との対話の機会が与えられてる」
「過去の痛みや傷を労わり、癒していけば、エゴや欲求の中身が軽やかになっていく」
と信じてください。私も小さな自分との対話の継続があって今があります。
何よりもあなたが子どもの自分の傷や痛みを抱きしめてあげることは、小さなあなたが最も安心します。その安心が、今の安心と繋がります。
エゴと欲求を敵とせずに、あなたの大切な仲間として認め、受容してあげてください。
宇宙は今日も無限にあなたを愛しています。
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