怒りは愛のエネルギーです。
怒りを溢れるがままに認めてあげてください。
嫌なことをされたら嫌だと思っていいのです。酷いことをされたらされたくないと心身ともに訴えているからです。
「私がダメだから嫌なことをされた」ではなく。
「私に○○することはダメなのだ」と相手のせいにしてください。
ここはあえて相手のせいにしたほうが怒りが出やすいいです。あなたが相手のせいにしても、相手を悪く思うためではなく、あなたの深層に蓄積されてしまった怒りを噴出させるためです。そうすることによって、宇宙があなたに怒ることはありません。
その反対に、怒りは出せば出すほど、あなたの魂と繋がることができます。
今まで怒りを抑えてきたこと、本当は辛かったことを思い出して、大切な自分を守るために、そのままの感情を溢れ出してください。
相手に伝えること以上に、自分の怒りをそのまま感じることをゆるすことが、自分を愛することです。
子供の自分、思春期の自分、過去の自分に「何を怒っていたの？」と聞いてみてください。
怒りを感じれば感じるほど、なんとその怒りは宇宙空間に溶けていき、心の地下室から怒りや憎しみが段々と減っていきます。
そうすればするほど、あなたの心はさらに軽やかになっていきます。
遠慮も躊躇もせずに、ありのままに怒りを出してあげてください。
宇宙は今日も無限にあなたを愛しています。
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