「言い訳しない」
をぜひやってみてください。
言い訳しないためには、まず、「言い訳している自分を見つける」ことから始めてみてください。
最初は気づくだけで大丈夫です。
「あ！言い訳しようとしているな」
とその時の自分に気付いてみる。
そして「なぜ言い訳しようとしているのか」を、自分に問うてみてください。
色んな理由があるでしょう。
・誤解されてダメだと思われたくない
・自分が悪者になりたくない
・否定されたくない
・私のことをちゃんと理解してもらいたい
こういうお気持ちが湧いたら、これらは過去の経験を通して持ってしまった悲しみや痛みです。
ということは、言い訳しそうになるという事は、自分の過去を理解してあげて、その時の自分を癒してあげるという機会が与えられているということになります。
ということは、言い訳しそうになったら、ご自分をまた一つ愛するチャンスだということです。
「言い訳」を慎重に見つめてみてください。
今日もあなたは無限に宇宙から愛されています。
（hanabiより）
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