私たちの心は、嫌な感情を感じたくないので、ネガティブな感情を極力避けようとします。
そして、心は、100％心が晴れていること、100％スッキリしている状態こそが自分にとっての幸せだと思っているようなところがあります。
100％を目指さない。これが幸せの秘訣です。
小さな頃に親にありのままを認めてもらえなかった人ほど、100％を目指す癖やパターンがあります。それを、完璧主義、白黒思考と言います。
ですが、よく考えてみてください。常に100％完璧なものなど、この世に存在しますでしょうか。
100％を目指さずに、40％ぐらいの自分でいいことにする。
元気がない時も、40％ぐらいを維持できるように、低空飛行で、今日できることだけちょっとだけやってみる。やりたくないならばやらなくてもいいことにする。
愛する人との関係性も、100％を求めずに、お互いに40％ぐらいの自分で歩み寄ってみる。
気分が良い時も、100％を保持しようとせずに、70～80％ぐらいの心地よさを維持してみる。
そうすることで、心が楽に生きることができます。
そして、100％の自分とは、完全無欠で心が明るくて嫌なことが何もない状態を指すのではなく。
「40％であっても、80％であっても、ありのままの私で価値があるのだ」
「40％のときは40％なりに、80％の時も80％なりに、その時々の私で大丈夫なのだ」
と思えることを言います。
40％のあなたをゆるせたときに、愛する彼も、自分だって40％で生きていいのだと自分をゆるせるようになります。
40％を生きていても、あなたの魂は、常に100％のあなたを生きていますので、安心してください。
宇宙は今日もあなたとともにいます。
ゆるゆるに
自分を
ゆるしてあげよう
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