「わたしから、わたしへ」
（ご自分のハートに向けて、伝えてあげてください）
もう、いいよ。
もう、いいの。
もう、がんばらなくていいよ。
もう、勝とうとしなくていい。
もう、比較しなくていいよ。
もう、がんばらなくていい。
もう、自分をよく見せなくていい。
もう、いい人になろうとしなくていい。
もう、いい女になって相手を理解しようとしなくていい。
もう、相手を優先しなくていい。
もう、愛されようとしなくていい。
もう、いいよ。
そのままで生きようよ。
ダメなままでいい。
あなたがどんなにダメでどんなに不完全でも、私はいつも一緒にいるよ。
あなたがどんなに悲しい時でも、私はあなたの等身大の素晴らしさを知っているよ。
もう、愛されようとしなくていい。
もう、何かで自分の価値を高めようとすることをやめよう。
わたしは私と生きていく。
もう、ゆるしていいよ。
