今の時期はできるだけ、スローペースで過ごすといいですね。
まるで映画をスローモードで見ているぐらい、ゆっくり、できるだけのスローで過ごしてみるといいです。
歩く
移動する
食べる
飲む
書く
読む
家事
お風呂
寝る準備
メイク
着替え
話すこと
聴くこと
質問すること
理解すること
ゆっくりと。丁寧に。
リラックスして力をゆるめて。
どれも、できるだけ丁寧にスローにやってみてくださいね。
穏やかに深呼吸をして進んでまいりましょう。
眉間や首の力も抜いて。
いつもありのままのあなたでいてくだい。
