辛い感情が湧いてきたら。 そこには「思い込み」「決めつけ」を持ってしまっていることがほとんどです。 相手に聞いていないこと。 自分で想像したこと。 きっと〇〇に違いないと考えたこと。 これらが苦しみの原因です。 これから嫌な感情や辛い思考が湧い…