「もう疲れた」 「もう頑張れない」 「もう我慢したくない」 それは、心の奥底にいるあなたから、あなた自身への大切なメッセージ。 一度、期間を決めて（最初は1週間程度）、徹底的に力をゆるゆるに抜いてみるといいです。 頑張っていることをできるだけ全…