ツインレイの愛を生きる

愛の学びを通して、真実の愛を知りました。愛そのものとして生きましょう。奇跡は常に起きています。

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練習の女神

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いつもがんばっているあなたへ。

 

 

 

心の成長や魂の成長というのは、すぐに、飛躍的に起こるわけではありません。

 

 

 

赤ちゃんが歩けるようになること、自転車に乗ること、計算ができるようになること、言葉が話せるようになること、文字が書けるようになること、それらと同じなんですね。

 

 

 

 

少しずつ、少しずつ、練習して、間違って、前に進めないこともあって、進んだかと思えばまた後戻りして。

 

 

 

 

早寝早起きしようと思ってから、また寝坊して、それでも早寝早起きにトライして。前の日に早く寝てみたり、自分にあった目覚まし時計を探したり。

 

 

 

 

また起きれなかった。。。でも、またトライしよう。また起きれなかった。。。でも、またトライしよう。その繰り返しです。

 

 

 

 

 

行動も心も、パターンを変える、という意味では、

 

 

 

 

すぐに飛躍的にポーンと行きたい場所に行けるのではなくって。

 

 

 

 

やはり、山登り、なんですね。

 

 

 

 

一歩一歩。少しずつ少しずつ。自分の足で歩いてみる。

 

 

 

 

時には進めない日もある。そんな時は、そこに座って休憩です。時には歩くのをやめて、山小屋に泊まりってぐっすり眠ります。

 

 

 

 

何事も、練習から、です。

 

 

 

 

ゆっくりと。じっくりと。心の中も、同じです。

 

 

 

 

 

自分を好きになる練習。

 

 

 

 

自分を責めない練習。

 

 

 

 

寂しくなったらそんな自分を抱きしめる練習。

 

 

 

切なくなったら

前よりも少しは切なさが軽くなっているかなって

感じてみる練習。

 

 

 

  

自分を嫌わない練習。

 

 

 

自分を嫌っても

そんな自分に気づく練習。

 

 

 

 

途中で自分をダメだと思っちゃっても

 

 

 

 

 

あ!今はまだ、練習中なんだから

行ったり来たりが当たり前。

 

 

 

行ったり来たりが当たり前。

 

 

 

 

うまくいったりいかなかったりが当たり前。

 

 

 

  

 

 

自分を愛せたり

それが難しい日があったり。

 

 

 

 

それを繰り返して

何度も何度も繰り返して

ようやく、自転車に乗れるようになる。

 

 

 

 

何度も何度も繰り返して

ようやく、魂が一歩進む。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私は、ドジな女神でもありますが(笑)ノロマな女神でもあります。そして、これからは、皆さんとご一緒に、「練習の女神」になれたらって思います! (皆さんから、もしかしたらそうは見えないかもしれませんが、私は、日常生活は泣きたくなるほどドジなことばかり!(笑)で、今でも日々、いろんなこと、練習の毎日です)

 

 

 

 赤ちゃんの頃、なんとか自分の足で立ち上がろうとがんばった、あなたの姿を思い出してください。あなたは、もうその頃から、練習の女神だったんです。いろんなことを乗り越えてきた、そして、これからも乗り越えられる、練習の女神、です。

 

 

 

あなたのペースで大丈夫です。

宇宙を信じましょう。

委ねましょう。

 

 

 

 

合唱コンクールの

本番の数分だけ楽しむんじゃなくて

その 練習段階から

自分が奏でるメロディをたくさん楽しんでいきましょうね。

 

 

 

 

 練習も

人生そのものです。

 

 

 

 

そして、あの人もみなさんと全く同じように

たった今

あなたとのハーモニーを奏でるために

自分の場所で

いろんな練習をがんばっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(現在、セッションは休止中です)

ツインレイ 沈黙

男性が言葉数が少ない時。

 

 

 

それは、思いを伝えたいけれども、なんて言っていいのか分からない時。

 

 

 

伝えたい想いがたくさんありすぎて、言葉を選んでいる時。こういったら〇〇と思われるかな、〇〇って伝えて大丈夫かな、と考えている時。相手に伝える最も良い言葉を選んでいるとき。愛を伝えたいのだけれども、想いが強すぎて言葉が追いついていない時。

 

 

 

 

男性が、女性のもとから去る時。

 

 

 

この女性を今の僕では幸せにできないと思う時。この女性が笑顔になれていないのは僕のせいなんだと思う時。自分が近くにいると愛する女性を傷つけてしまうんだと確信した時。この女性をもっと幸せに出来るのは、僕みたいな男じゃなくてもっといい男なんだと確信した時。

 

 

 

 

 

 

つまり、全部が、あなたの幸せのため。

 

 

 

自分が犠牲になってでも

自分が愛する人の近くにいることができないとしても

 

 

 

それよりも何よりも

このぼくが幸せになるよりも

いつもあなたに幸せでいてほしい

 

 

 

そう望むのが男性です

 

 

 

 

 

男性の愛は

 

 

 

海よりも深く

空よりも広く

太陽よりも温かで

炎のように優しくて

星のように一途です

 

 

 

 

あなたのツインは

いつもいつもあなたの幸せを心から願っています

 

 

 

男性は

あなたが幸せなことが

自分にとっての一番の幸せであるということが

分かっているからです

 

 

 

 

 

 

 

 

「沈黙」とは

男性からの精一杯の愛、です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 _______________________________

 

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ツインレイ ふたつの贈り物

子供の頃、初めて二本足で歩くことを覚えた。

それまで、小さかった私は何度も何度も転んだ。

 

 

 

何度も転んだからこそ

「転ばないで歩ける」という喜びを知った。

 

 

 

 

学校にいくようになり掛け算や足し算をならった。

何回も悪い点数を取った。成績が悪くてしかられた。

 

 

 

何度も×をもらったからこそ

「〇をもらう」ことができたときは本当に嬉しかった。

 

 

 

大人になるまで病気をしたり怪我をしたり。

辛くて苦しい時期を過ごした。

 

 

 

不健康な時期があったからこそ

「健康でなにもないこと」の幸せを痛切に感じた。

 

 

 

 

失敗してしまった。

だから「成功」の喜びを味わった。

 

 

 

後悔してしまった。

だから「ゆるす」を経験できた。

 

 

 

愛をもらえなかった。

だから「小さな愛」を大切にできる私になれた。

 

 

 

冷たくされた。

だから「優しさ」の本当の意味を知った。

 

 

 

怖かった。

だから「穏やかさ」に溢れる世界をつくろうと思えた。

 

 

 

不安だった。

だから「安心」とはどれほど心地よいか肌で感じた。

 

 

 

不機嫌な顔をされた。

だから「笑顔」を与える私になっていた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

執着してしまった。

だからこそ「手放す」という経験ができた。

 

 

 

依存してしまった。

だからこそ「自立」の素晴らしさを教わった。

 

 

 

 

 

愛するあの人と離ればなれになった。

だから「再会」というこの上ない経験ができるんだ。

 

 

 

 

愛するあの人と離ればなれになったからこそ

目には見えないエネルギーの流れを感じ

月や星を見て彼への想いを馳せ

どれほどその人を愛していたのかに気づかされ

どれほど自分の愛が大きかったのか痛感されられている。

 

 

 

 

 

全部、全部必要だった。

 

 

その、片方があったからこそ

その反対側を知ることができた。

 

 

 

どちらかひとつだけでは

味わえなかった経験。

 

 

 

それはまるで

どちらか一人だけでは存在できない

ツインたちのよう。

 

 

 

全部、全部必要だった。

 

 

 

二つとも

二人とも

どちらもあってよかった。

 

 

 

どちらもなくてはならなかった。

 

 

 

 

その両方が

宇宙からあなたへの愛だった。

 

 

 

 

愛してやまない二人への

ふたつずつの贈り物。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ツインレイ たくさん褒めてね

次に私に会った時に

思いっきり私を褒めてね

 

 

 

 

今までがんばったねって

よく我慢してきたねって

よく乗り越えてきたねって

よくこの僕を信じてくれたねって

 

 

 

 

わたしの大好きなその笑顔で

たくさん、たくさん私を褒めてね

 

 

 

 

 

そして

これまで会えなかった分も含めて

何分でも何時間でも

ずっとずっと抱きしめていてね

 

 

 

 

 

手を握ってね

頰にキスをしてね

 

 

 

 

 

 

次に私に会った時に

ちゃんと言い訳するのよ

 

 

 

 

 

会えなかった言い訳

連絡しなかった言い訳

突然いなくなった言い訳

私に冷たくした言い訳

 

 

 

 

 

 

私はすました顔して

そんなあなたからの言い訳

 

 

 

 

 

 

ちゃんと聞いててあげる

黙って聞いててあげる

 

 

 

 

 

 

次に私に会った時には

思いっきり私を褒めてね

 

 

 

 

 

そして私も

あなたのことを

思いっきり褒めてあげるね

 

 

 

 

 

いつも顔には

出さないあなただけれど

こんなに辛かった私よりも

ずっとずっと辛かったあなたのこと

思いっきり褒めてあげるね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてこれまでの

あんなことやこんなこと

 

 

 

 

あの日の努力

あの日のナミダ

 

 

 

 

1人でみた月

1人でみた星

1人でみた花

1人でみた海

 

 

 

 

 

そんなことを

何時間でも

話していようね

 

 

 

 

 

 

 

あなたは私の頭を撫でながら

 

 

 

 

私は

そんなあなたの優しい顔を

そっと覗き込みながら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を愛するということ

いつも思うのですが、私にコメントくださる方、メールをくださる方というのは、とってもとっても温かく、優しくて、愛に満ち溢れる方ばかりです。

 

 

 

相談に限らず、メールにて、わざわざ感謝のメッセージや、ありがとうございます、涙が出ました、などなど、伝えてくださる方もたくさんいらっしゃいます。

 

 

 

 

本当にありがとうございます。(私は涙もろいので、読みながら、感激してけっこうひとり涙流してます 笑   この前も、お電話相談の方とお話ししていて、涙出ちゃいました。。。)

 

 

 

 

 

私に直接コメントやメッセージを伝えてくださったことはなくても、いつも読んでくださるあなたも、どうもありがとうございます。

 

 

 

 

そんな、優しいあなたに、自分を愛するとはどういうことか。今夜はお伝えしたいと思います。

 

 

 

 

 

 

優しいあなたは、もしかしたら、その、優しさが故に、

 

 

 

 

 

いつも自分はあとまわし。

いつも他の人の気持ちを考える。

いつも周りを喜ばせようとする。

いつも自分は謙虚に。

 

 

 

 

になってしまってはいませんでしょうか?

 

 

 

 

 

そのこと自体が間違いではありません。それは、あなたが優しい心の持ち主だからこそ、ですから。

 

 

 

 

でもね、このことを、もう一度読んでください。

 

 

 

 

いつも自分はあとまわし。

つまり、いつも誰かが優先。

 

 

 

 

 

いつも他の人の気持ちを考える。

つまり、自分の気持ちより他の人の気持ち。

 

 


いつも周りを喜ばせようとする。

つまりあなたの喜びよりも他者の喜び。

 

 

 


いつも自分は謙虚に。

つまり、自分を抑えてでも周りに気を遣う。

 

 

 

 

 

 

自分を愛するということ。それは、

 

 

 

 

 

このように、いつも他の人に対して行なっていることを、

 

 

 

 

 

 

あなたが、あなた自身にしてあげること、なんですよ!

 

 

 

 

毎回でなくてもかまいません。

 

 

 

1週間に1回でもいいんです。

 

 

 

 

それでも、

 

 

 

今日は自分が最優先!
今日は自分の気持ちを一番に考える!
今日は自分で自分を喜ばせようとする!
今日の自分は謙虚とは逆に図々しく!

 

 

 

 

これが、自分を愛することです。

 

 

 

 

あなたは、他の人にはすることを、

 

 

 

 

なぜ、あなた自身にはやらないのでしょうか?!

 

 

 

 

 

あなたは、優しいです。

 

 

 

 

でも、優しくないあなたがいても大丈夫なんですよ。

 

 

 

 

 

 

あなたは、たまには図々しくしてください。

 

 

 

他の人の気持ちなんて考えないで、あなたの気持ちを優先させてください。

 

 

 

 

 

あなたは、怒りたいときに怒っていいんですよ!

 

 

 

 

あなたは、泣きわめいたっていいんです。

 

 

 

 

怒鳴っても、大声で叫んでもいいんです。

 

 

 

 

自分を愛するとは、どんな自分にも許可を出してあげること、なんですよ。

 

 

 

 

 

でも、それが怖い、という方もいますよね?

 

 

 

 

 

確かに、これまでやったことのないことをやるのは、誰でも怖いものです。

 

 

 

 

 

そして、それをやった後の結果を気にしていたら、できないです。でも、あなたが考える未来とは逆のことが起きる可能性もありますよ?

 

 

 

 

やった後の結果はどうでもいい。

私は私を信じる。

とにかくやってみる。

 

 

 

 

そんなお気持ちでやっていただきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

心の内側のことというのも、自転車に乗ることと同じで、急激に魂がポーンと成長するというよりも、少しずつ、少しずつ、前進する、という感じなんです。

 

 

 

 

 

今まで言えなかったことを言ってみる。 

 

 

 

甘えてみる。

頼ってみる。

強がっててごめんねと本音を言ってみる。

私は弱いんですとさらけ出してみる。

 

 

 

 

 

自分を完全に信じて、自分にも許可をだしてあげてください。

 

 

 

 

 

あなた=わたし、です。

 

 

 

 

 

ツインに対して思うこと、すること、やりたいなって思うこと

 

 

 

 

それらを、あなた自身にプレゼントしてあげてください。

 

 

 

 

========

 

ありがとうございます。 もうこうなったら自分自身を楽しんでやるー!って思ってます(笑) 何年もモヤモヤしていたのが、告白後数日でこんなに前向きになるなんて~・・! これもベストタイミングで起こっているのですね。

 

========

 

 

 

あなたがご自分でこのような行動を起こしたからこそ、そんな勇気ある女神のあなたが、何年もモヤモヤしていたことが数日で前向きになれたことは、素晴らしいですね!

 

 

 

 

行動すれば、結果がどうであれ、何かが変わります。

 

 

 

 

読んでくださっているあなたは女神です。

 

 

 

 

あなた自身を愛してあげてください。

 

 

 

 

 

 

 

ドジな女神

こんばんは。hanabiです。

 

昨日の金環日食の影響を受けて、今日はものすごい量の記事を書いてしまいました!読んでくださっている皆さんはたくさんあって大変ですよね。いつも読んでくださいまして、どうもありがとうございます。

 

 

私のブログに感謝の言葉を綴ってくださる方、私の愛が大きいと褒めてくださる方、私の姿を目標にしてくださる方、たくさんの方が愛のあるメッセージをくださり、本当に嬉しく思っています。

 

 

 

私は、みなさんに愛についてお伝えしたり、ご相談をお受けしたりしていますと、とて愛に満ち溢れる女性だと、みなさんの目に映っているかもしれませんが・・・

 

 

私も、普通の女性なんですよ!笑

 

 

うまくいかないこともあって、ダメなところもあって、情けないところもたくさんあって。

 

 

私は、同じものを二つ買ってしまう、というドジな癖があります。笑

 

 

覚えられないんですよね。買ったものを・・・・。

 

 

ですから、同じ本を買ってしまっていたり、同じ文房具を買ってしまっていたり。同じ靴を買ったこともあります 笑

 

 

また、私は、苦手なこともたくさんあります。ありすぎて書けません!

 

 

例えば、資料を整理するのが大の苦手です。ファイルに綴じる、ということがなかなかできない。やらなければならないのですが、時には逃げたくなります 笑

 

 

 

ダイエットしようと思いながらチョコレートをほおばり、パスタを食べてはスカートにこぼし、どこかに遅刻しそうになって、階段ではころぶ・・・・ 笑

 

 

そんなドタバタした毎日を送っています。

 

 

みなさんと、何も変わらない。いろんなことがある毎日です。

 

 

 

そんな私が、もし、みなさんになにか伝えられているとすれば、それは、きっと、次のことを自分で決めているからなんだろうなって思います。

 

 

一つは、

 

 

 

 

自分の人生を、まるごと愛すること。

 

 

 

転んで後ろ指さされたって、スカートがケチャップだらけになったって(笑)、そんなバカみたいな私を、この私が最大に愛してあげる。

 

 

 

過去の辛いことも、見たくない失敗も、全世界の人たちが私を嫌ったって、私一人だけは、この私を愛し抜く。

 

 

私は、それを決めています。

 

 

そして、もう一つ。

 

 

「味わう」ということです。

 

 

 

喜びや楽しむことだけを味わうんじゃなくって、自分の人生のすべてを味わい尽くす。

 

 

悲しい時もあります。そんな時、悲しい自分を否定しないで、そんな自分に寄り添って。そして、悲しみをとことん味わってみる。

 

 

 

辛い時もあります。そんな時、すぐに辛さを消してしまわずに、「どうして辛いの?」「本当はどうして欲しかったの?」と自分に聞きながら、やはり、辛さを存分に味わってみる。

 

 

怒る時もありますよ!今は、その怒りを抑圧しません。ちゃんと、怒りたいままに、その怒りの感情を出し尽くします。(頭の中で、彼に対して、そこら辺にある本やお皿や椅子などを投げまくるイメージです 笑)

 

 

 

私は、ゆっくり、ゆっくり、前に進んできました。

 

 

いきなり、覚醒して、アセンションして、魂のレベルがあがって・・・・・。そんなんじゃありませんでした。

 

 

 

心の内側に一つの傷を見つけたら、それと何時間も向き合って。

 

 

身震いするほど思い出したくない過去を頭に浮かべた時には、一晩中、眠れずに、ずっとずっと頭の中で、自分を抱きしめ続けたこともありました。

 

 

見たくない醜い自分、受け入れたくない意地悪な性格、執着すること、依存すること、そういうことと、ゆっくり、ゆっくり、傷ついている自分と一緒になってそれらの自分と対話して、前に進んできた、そんなイメージです。

 

 

ですから、コメントを書いてくださる方、相談してくださる方のお気持ちが痛いほど分かります。

 

 

そして、自分もそのような経験があるからこそ、今、みなさんがどんなに悩んでいたとしても、未来には、すでに、愛そのものであるみなさんの未来の姿がみなさんのことを待っていてくれることも知っています。

 

 

 

 

私は気づいたんです。

 

 

私は、どんなに情けないところがあっても、

 

 

そん情けなさも含めて、女神なんだなって。

 

 

私は太陽であり、月であり、女神です。

 

 

そして、それは、もちろんあなたも。

 

 

 

そして自分と向き合えば向き合うほど、気づかされました。

 

 

彼が愛してくれたのは、そのままの私だったって。

 

 

美人だとか、仕事ができるとか、何かに秀でているから私に愛していると彼が言ってくれたわけではない。

 

 

彼は、まっすぐに私の目を見て、まっすぐに「愛しています」と言ってくれました。

 

 

彼が愛すると言ってくれた私のことを、私が責めたり、私が嫌ったり、この私が劣等感を感じたりしたら、そう言ってくれた彼にとっても失礼だと。

 

 

 

これからも、私は、資料を整理できず、チョコを食べてしまう女神として(笑)凛として生きていきていきたいなって思います。

 

 

日本には、八百万の神様がいるのですから、いろんな女神がいてもいいですよね。

 

 

のんびりやさんの女神、ドジな女神、なかなか成長できない女神、でも頑張っちゃう女神。

 

彼に優しくしたくてたまらない女神。彼とディズニーランドでデートしたい女神 笑

 

 

 

あなたが、そんなあなただからこそ、あなたにしか咲かせられない、唯一無二の花を咲かせられるのですから、ほかの花と同じになろうとしなくって大丈夫ですよ!

 

 

 

今日はなんとなく、自分のことを書きたくなりました。

 

 

 

いつも読んでくださり本当にありがとうございます!

 

 

 

今夜もこの、可愛らしい女神(笑)は、自分を愛しながら、彼の笑顔と喜びに満ち溢れる顔をイメージして、彼の幸せを祈りつつ、みなさんの幸せを祈りつつ、眠りにつきたいと思います。

 

 

 

2月もあすで終わりですね・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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自分史上最高の女になる

前にメール相談を受けてくださった方からいただいた、素敵なメッセージのご紹介です。

 

 

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いつか彼に会えるその時まで、辛い寂しいと思って過ごすのではなく、hanabiさんも時々ブログに書いていらっしゃるように、自分をきれいに磨いて、少しでも若く美しく可愛くいられるように、内側も外側も素敵な女性になります!!彼に会えた時に、少しでも可愛いなぁと思って欲しいから…(〃ω〃)そう考えると、ボーッとしたりクヨクヨしたりする時間なんてありませんよね!本を読んで知識を深め、感性を豊かにしたり、おしゃれな着こなしやメイクやヘアスタイルを研究したり、たまにエステに行ったり、やることいっぱいですね!!

 

========

 

 

もうね、本当に忙しくなるんですよ!笑

 

 

 

ベクトルを彼に向けると、彼が戻ってくるのか、彼がツインなのか、彼と未来がどうなるのか、ツインに会えるのか、そこにばかり意識がいってしまいますよね。

 

 

 

 

もう、彼のことは、宇宙に委ねて、一旦、宇宙にある宝箱の中に入れておく。

 

 

 

彼のことを考えたところで、何十時間考えたって、それは、絶対に、あなたには分かりえないことです。

 

 

 

 

私たちは、他者の気持ちを100%知ることは無理なんです。

 

 

 

 

そうならば、そこに時間を費やすよりも、そのことは宇宙に任せてしまって。もう、そのことは彼を100%信頼して。

 

 

 

 

あなたが今、できることに力を注ぐんです。

 

 

 

 

 

ベクトルを自分自身に向けますとね、やれること、やりたいこと、やるべきことが、たくさん浮かんできませんか?

 

 

 

 

あなたは、もっともっと、女性のあなたを磨きまくってください!!!

 

 

 

 

 

ヘアスタイルを変えてみたり、アロマやエステを楽しんだり、ネイルの色を変えたり、メイクを変えてみたり。

 

 

 

ファッションも変えて、カバンも変えて、もっともっと輝いてください!

 

 

 

 

大自然と触れて、自然の美しさを五感で感じてください。

 

 

 

映画や舞台を見て、感性を磨いてください。

 

 

 

本を読んで、教養を高めてください。

 

 

 

 

あなたがやり残していること、ありませんか?

 

 

 

 

昔の写真の整理、思い出の品の整理、CDを片付けること、ごちゃごちゃした引き出しを整理すること。トライしたかった資格、学びたかった英会話、やりたかった趣味、会いたかった人、行ってみたかった場所。ダイエット。痩せること。

 

 

 

触れ合いたかった動物。触ってみたかった宝石。演奏してみたかった楽器。着てみたかったワンピース。

 

 

 

踊ること。歌うこと。乗ること。弾くこと。飛ぶこと。

 

 

 

 

 

そういうことをして、

 

 

 

 

あなたがあなたを喜ばせてください。

 

 

 

 

 

 

次に彼に会った時にね、

 

 

 

 

もう、あなたが輝きすぎて、誰かわからなくてすれ違ってしまうぐらい、そんな彼をあなたがみて、クスッて笑っちゃうぐらい

 

 

 

 

あなたは、今のあなたから別人になっちゃって、より美しくなってください。

 

 

 

 

靴を磨いて、お部屋の掃除をして、カバンの中を軽くして、ガサガサしたかかとをツルツルにしてください。

 

 

 

私が、何が言いたいかと言いますと

 

 

 

 

 

あなたは、たった今、やれることは、もう、たっくさんあります!

 

 

 

 

もう、2月も明日でおしまい。春がやってきます。

 

 

 

 

 

今年は、桜を見に行って、花見を楽しんではダメですよ!笑

 

 

 

 

 

今年の春は、あなたが、桜以上の美しさになって、桜のように満開に咲き乱れるあなたのことを見る周りの人々に、たくさんの笑顔を与えてあげてください。

 

 

 

 

あなたという花を、あなたが咲かせてあげてください。

 

 

 

 

あなたのためにも。

そんな美しく咲くお花を見ることが大好きな彼のためにも。

 

 

 

 

 

今の分離は、あなたの人生の中で、最も輝くあなたになるチャンスです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の人生史上、最高の女になる。

 

 

 

 

自分史上、最高に美しいあなたになる。

 

 

 

 

なんだか、ワクワクしませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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